Herkuttele juhlissa hyvällä omallatunnolla 0

Tykkäätkö käydä juhlissa, mutta jatkuva napostelu ja juhlissa herkuttelu alkavat näkyä vyötäröllä? Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla pidät huolen siitä, että voit juhlia huolettomasti ja terveellisesti. Ensimmäisenä tulee muistaa, että paastoaminen ennen juhlia ei tuo kuin huonon olon. Pidä huoli, että syöt säännöllisesti myös juhlapäivinä. Kiinnitä arkiruokaan huomiota ja syö paljon vihanneksia sekä kasviksia. Salaatti tai keitto onkin hyvä vaihtoehto lounaalla raskaan pihvin tai pastan tilalla. Tasapainoisesti syöminen kompensoi jo paljon juhlien aikana napostelua. Arkena voi myös herkutella, mutta valitse mahdollisuuksien mukaan herkutteluhetkiin esimerkiksi hedelmiä tai marjoja. Juhlissa on hyvä muistaa, että alkoholi helposti tuplaa juhlien aikana nautitut kalorit.

Juhlissa voi nauttia myös alkoholitonta shamppanjaa